モニターアームの選び方とおすすめ4選｜VESA・耐荷重・ガス圧式の違いから候補を比較

モニターアームの選び方とおすすめ4選｜VESA・耐荷重・ガス圧式の違いから候補を比較

モニターを買ったときの付属スタンドのまま使っていると、画面の高さはほぼ固定で、スタンドの脚がデスクの上を大きく占有します。モニターアームに替えると、この2つがまとめて解決します。

先に正直に書いておくと、私自身はモニターアームをまだ使っていません。ただ、職場では周りの席で使っている人が増えていて、「デスクが広くなった」「画面の高さを目線に合わせたら肩が楽になった」という声や、モニターの下のスペースに書類やノートPCを置いている様子を日常的に見かけます。

この記事は体験レビューではなく、メーカー公式の仕様を確認しながら「失敗しない選び方」と「候補製品の比較」をまとめたものです。情シスとして社内のモニター環境を見る立場から、確認すべきポイントを整理します。

モニターアームにすると何が変わるか

• デスクが広くなる： スタンドの脚がなくなり、モニターが浮く形になるので、下のスペースがそのまま作業エリアとして使えます
• 画面を目線の高さに合わせられる： 画面が低くて猫背になる、というのが付属スタンドの典型的な弱点です。アームなら高さ・奥行き・角度を自分の姿勢に合わせられます
• 2台の位置をそろえやすい： デュアルモニターの場合、2台の高さと角度をきれいに合わせられるかどうかで、見やすさがだいぶ変わります
• ケーブルがまとめやすい： ケーブルホルダーや配線ガイド付きの製品が多く、デスク裏がすっきりします

逆に、導入前に確認が必要な点もあります。モニター側に取り付け用の穴（VESA）があること、デスクの天板にクランプを取り付けられること。この2つを外すと買っても付けられないので、選び方の最初のポイントになります。

選ぶときの確認ポイント

1. VESA規格（75×75／100×100）に対応しているか

VESAは、モニター背面にある4つのネジ穴の間隔の規格です。モニターアーム側もモニター側も、この規格が合っていないと取り付けできません。

• 主流は 75×75mm と 100×100mm の2種類。多くのアームは両対応です
• モニターの背面にネジ穴自体がない機種（VESA非対応）も存在します。特に薄型・低価格帯のモニターは要注意です
• 確認方法は、モニターの仕様表で「VESAマウント」の項目を見るのが確実です

2. 耐荷重は「モニター本体だけの重さ」で見る

アームの耐荷重には上限だけでなく下限もあります。重すぎれば画面が下がってきますし、軽すぎるとガス圧式・スプリング式ではアームが浮いてしまいます。

見るべき重さは、スタンドを外したモニター本体のみの重量です。仕様表では「本体のみ（スタンドなし）」のような表記になっています。フルHDの24インチクラスなら、本体のみで3〜4kg台の機種が多い印象です。

また、湾曲（カーブド）モニターは同じ重さでもアームへの負荷が大きいため、メーカー各社は「湾曲モニターの場合の耐荷重は低めに見積もる」よう案内しています。余裕のあるモデルを選んでください。

3. 対応モニターサイズ

「○インチまで対応」という表記は目安で、実際は耐荷重と画面の横幅のほうが重要です。特に2台並べる場合は、2台分の横幅がデスクに収まるか、アーム同士が干渉しないかも見ておく必要があります。

4. 取り付け方式（クランプ／グロメット）と天板の厚さ

デスクへの固定方法は主に2つです。

• クランプ式： 天板の縁を金具で挟む方式。穴あけ不要で取り外しもできるので、基本的にはこちらが第一候補です。対応する天板の厚さ（例：10〜50mm）を確認してください。薄い天板や補強のない天板では、たわみの原因になることもあります
• グロメット式： 天板の穴（ケーブル通し穴など）を使ってボルトで固定する方式。クランプより強固ですが、使える穴があることが前提です。製品によっては別売りのマウントキットが必要な場合もあります

賃貸や会社のデスクで天板に不安がある場合は、補強プレートを併用する手もあります。

5. ガス圧式／メカニカルスプリング式／ポール式の違い

モニターを支えて動かす仕組みは、大きく3種類です。

• ガス圧（ガススプリング）式： 軽い力でスムーズに上下でき、その場で高さを変えやすいのが強み。姿勢や作業内容に合わせて頻繁に動かす人向きです。長年の使用でガスの反発が弱ってくる可能性はあります
• メカニカルスプリング式： バネの力で支える方式。ガス抜けの心配がなく、長期の耐久性を売りにする製品が多いタイプです。エルゴトロンの「コンスタント・フォース」もこの系統です
• ポール（支柱）式： 支柱の途中にアームやブラケットを固定する方式。高さは固定位置で決まるため頻繁な調整には向きませんが、構造が単純で安定しやすく、製品価格も抑えめです。デュアル（2台用）製品では「支柱＋ガス圧アーム」の組み合わせもよく見られます

6. シングル（1台）か、デュアル（2台）か

2台使う場合の選択肢は、「シングルアームを2本」と「デュアル専用モデル」の2通りです。

• シングル×2本： 2台を離して置いたり角度を変えたりと、配置の自由度が高い。合計価格も抑えやすい
• デュアル専用： 支柱1本に2台を取り付けるので、設置が1回で済み、見た目もすっきりする。代わりに価格は高めで、2台の間隔の融通は利きにくい

候補4製品を比較する

メーカー公式の仕様で確認できた4製品を並べます。価格は2026年10月31日時点の確認で、販売店や時期で変動します。

製品	タイプ	対応サイズ	耐荷重	VESA	取り付け	価格（税込）
サンワサプライ CR-LAC1405BK	シングル／ガススプリング式	13〜32インチ	2〜8kg	75×75、100×100	クランプ（天板10〜50mm）、グロメット（10〜80mm）	6,600円（メーカー公式表示）
グリーンハウス GH-AMDT1-BK	シングル／メカニカルスプリング式	17〜32インチ	2〜9kg	100×100、75×75	クランプ（天板10〜80mm）、グロメット（10〜50mm）	3,998円（公式ストア表示・直販Web限定）
エルゴトロン LX デスクマウントアーム	シングル／メカニカルスプリング式（コンスタント・フォース）	34インチまで	3.2〜11.3kg	100×100、75×75	クランプ、グロメット（品番によりマウントキット別売）	オープン価格（実売は価格.com最安で18,200円）
サンワサプライ CR-LAC2407BK	デュアル／ガススプリング式（支柱タイプ）	17〜32インチ×2台	1台あたり1〜9kg（総18kg）	75×75、100×100	クランプ（天板10〜50mm）、グロメット（10〜45mm）	41,800円（メーカー公式表示）

サンワサプライ CR-LAC1405BK：まず試すならこの価格帯

ガススプリング式のシングルアームで、メーカー公式価格が6,600円（税込）と手を出しやすい製品です。13〜32インチ、耐荷重2〜8kgと、一般的なオフィス用モニターならほぼ収まる範囲。クランプ・グロメットの両方式に対応し、ケーブルクリップも付属します。「アームがどんなものか、まず1台で試したい」という場合の候補です。

グリーンハウス GH-AMDT1-BK：最安クラス＋3年保証

公式ストアで3,998円（税込）という最安クラスのシングルアームです。仕組みはメカニカルスプリング式で、17〜32インチ、耐荷重2〜9kg。保証が3年間あるのはこの価格帯では珍しく、コストを最優先するなら有力です。天板のクランプ対応厚が10〜80mmと広いのも地味にありがたい点です（直販Web限定モデルです）。

※2026年11月1日時点で、公式ストアでは在庫切れになっています。この価格帯で3年保証付きという条件の良さから人気が出ているようです。購入を検討する場合は、再入荷のタイミングを公式ストアで確認してください。

エルゴトロン LX デスクマウントアーム：長く使う前提の定番

モニターアームの定番として名前が挙がることの多いシリーズです。バネ式のコンスタント・フォース技術で、34インチまで、3.2〜11.3kgに対応し、昇降範囲は33cm。保証期間は10年間と突出して長く、「頻繁に動かす」「長く使う」前提なら価格差の説明がつきます。価格はオープン価格で、2026年10月31日時点で価格.comの最安は18,200円でした。販売店による価格差が大きい製品なので、購入時は複数店の比較をおすすめします。

サンワサプライ CR-LAC2407BK：2台を支柱1本ですっきり

デュアル専用モデルです。支柱にガススプリング式アームを2本取り付ける構造で、17〜32インチ×2台、1台あたり1〜9kgに対応。支柱タイプなので通常のガス圧式より高い位置にも設置でき、2画面を上下左右に配置する自由度があります。クランプ金具の奥行きが38mmと薄い「ショートクランプ」なので、バックパネルのあるデスクにも取り付けやすい設計です。メーカー公式価格は41,800円（税込）と、シングル×2本よりは高めです。

私の環境（モニター2台・フルHD）に当てはめると

私の作業環境は、外部モニター2台（どちらもフルHDクラス）＋ドッキングステーションという構成です。この条件で考えると、次のようになります。

• フルHDの24インチ前後であれば、モニター本体の重さはおおむね3〜4kg台。今回の4製品はどれも耐荷重の範囲内に入ります。つまり耐荷重で候補が絞られることは少なく、価格と「シングル×2かデュアルか」で選ぶ話になります
• コスパ重視ならシングル×2本： CR-LAC1405BKを2本でも合計13,200円。2台を離して置くこともでき、片方だけ縦置きにするといった配置も自由です
• 設置のすっきりさ重視ならデュアル専用： CR-LAC2407BKなら支柱1本で済み、デスク背面の占有も最小限。ただし価格は約3倍になります
• 姿勢に合わせて画面をこまめに動かしたいなら、ガス圧式かエルゴトロンのような可動域の広いモデル。高さを決めたら固定でよいなら、選び方はずいぶん楽になります

私自身が次にデスク環境を見直すなら、まずはシングルのガス圧式を1台分だけ入れて、効果を見てから2台目を判断する、という進め方になりそうです。

まとめ

• モニターアーム選びで最初に見るのは、モニター側のVESA対応（75×75／100×100）と、本体のみの重さがアームの耐荷重に収まるかの2点
• デスク側は、クランプが使える天板の厚さかどうかを確認する
• 仕組みは、頻繁に動かすならガス圧式／メカニカルスプリング式、位置を決めて固定するならポール（支柱）タイプも選択肢
• 2台使う場合は「シングル×2本（価格と自由度）」か「デュアル専用（設置のすっきりさ）」かを先に決めると、候補が絞れる
• 価格帯の目安は、シングルで4,000円前後〜2万円台、デュアル専用で4万円前後。保証期間の長さも価格差の理由のひとつ

モニターアームは、モニター本体より買い替え頻度が低い周辺機器です。手持ちモニターのVESAと重さ、デスクの天板厚だけ先に測っておくと、候補選びで迷いにくくなります。このサイトの記事は記事一覧にまとめています。

モニターアームではなく置台で高さを調整する方法については、モニター置台（モニタースタンド）の選び方｜1台時代に使って分かった、向く人・向かない人もあわせてご覧ください。